悩める薬剤師ADHDの特性のせいで、どの職場も合わない気がする。
人間関係が怖い。自己肯定感が持てない。
そんなふうに悩んでいませんか？
でも、発達特性があるからといって「仕事ができない」わけではありません。
むしろ合う職場に入ると、びっくりするくらいラクになることがあります。
発達特性があると、職場との相性がはっきり出やすいんですよね。たとえば、
- マルチタスクを強く求められる
- ミスに不寛容（叱責が強い職場は相性最悪）
- 1人で広範囲の業務をカバーしないといけない
こういう環境だと、しんどさが爆増しやすいです。
一方でADHDは、毎日のルーティン業務や、興味がある作業に没頭できる環境だと力を発揮しやすい傾向があります。
ADHDの人が働きやすい職場には、だいたい共通点があります。
- 分業がしっかりしている
- 人員に余裕がある
- ミスを責めない文化がある
「そんな理想の職場、どこにあるの？」と思った方へ。
この記事では、①ADHDが働きづらいと感じる理由、②向いている・向いていない薬局の特徴、③理想の職場を見つける方法を、具体的に深掘りしていきます。
読み終わる頃には、「自分に合う職場の条件」と「次に何を見ればいいか」がはっきりします。
- 精神科門前薬局で5年勤務
- うつ病・発達障害の患者さんの服薬支援を経験
- 2児の母として働き方に悩みながら、私自身も発達傾向と向き合ってきました
あやきむだからこそ、現場×当事者のリアルな視点で解説しています。
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ADHD薬剤師が働きづらく感じやすい理由
なぜADHDの特性があると、薬局の仕事がつらく感じやすいのでしょうか。
まずは原因から見ていきましょう。
ADHDの特性と調剤薬局業務の相性
ADHDの特徴を、改めて整理してみます。
一般的に、次のような傾向があると言われています。
- 注意が散りやすく、集中が続きにくい
- ミスや忘れ物が多い
- マルチタスクが苦手
- 人間関係に疲れやすい
- 指示を正しく理解しづらい
（※ASD傾向がある方に多い）
ADHDには「注意欠如型」「多動型」があり、さらにASD傾向の有無によって困りごとは人それぞれ異なります。
ただ、多くの方が共通して感じているのは
「薬局の怒涛のマルチタスクを、周りの人のようにこなそうとしてパンクする」
というしんどさではないでしょうか。
ミスを重ねて怒られ、「自分はダメなんだ……」と自信を失ってしまった人も少なくないはずです。
ADHDは苦手なことがはっきりしている特性です。
でもそれは、
あなたがダメなのではなく、「その職場のやり方」が合っていなかっただけ
というケースがほとんどです。
そもそもADHDは薬局業務と相性が悪い
私自身、調剤薬局で働いていて、
「これ、普通にしんどすぎない？」と思う場面がよくあります。
薬局の業務って、だいたいこんな感じですよね。
- 調剤＋監査＋投薬を同時進行
- 突発対応が多い
（患者さん対応・医師からの電話など） - 常に高い集中力が求められる
（ミスは絶対NGの世界）
正直、これってかなりハードです。
頭はフル回転、
立ちっぱなしで体力も削られ、
そこに医師からの問い合わせで緊張感までプラス。
普通の人でもミスしやすくなる環境ですよね。
ADHDなら、なおさらミスを誘発しやすい構造、と言っても過言ではありません。
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ADHD薬剤師が向いている薬局の特徴【転職エージェントに伝えることが超重要】
ADHDの薬剤師が向いている薬局の特徴をまとめてみました。
あやきむここに書いていることをメモして、ぜひ転職エージェントの担当者の方に伝えてみてください。条件に合った求人を探してくれますよ。
1. ミスを責めない文化がある
薬剤師だって人間。ミスはあります。
ただ、ADHDは人より少しミスが多い傾向にあります。
なので、ミスをするたびに怒鳴るような職場だとちょっと疲れてしまいます。
- わからないことを質問しやすい（＝ミス防止できる）
- ミスをしても怒鳴らず、再発防止を一緒に考えてくれる
そんな薬局を探すときはエージェントにこう伝えましょう。
- 「再確認やダブルチェックのある環境を希望しています。」
- 「落ち着いて作業できる環境を希望しています。」
- 「責任追及よりも改善を重視する文化がある薬局を希望しています。」
2. 人員に余裕がある
あやきむいくつかの薬局を見てきましたが、人員不足の薬局はどこも殺伐とした雰囲気でした。
薬局って、本当に店舗によって全然雰囲気が違います。
お互いフォローしながら仕事を進める薬局もあれば、個人で仕事をしてお互い無関心な薬局もあります。
ADHDの薬剤師はパニックになったり、ミスをしたりすることが多いので、フォローし合える環境を探すのがおすすめです。
そして、フォローし合える体制がある薬局とは、つまり人員が十分にある薬局なのです。
- 「常勤薬剤師の人数が安定している薬局を希望しています。」
- 「1人薬剤師の時間が少ない店舗を紹介してほしいです。」
- 「処方箋枚数と薬剤師数のバランスが取れている薬局を探しています。」
また、エージェントに次のような質問をしてみると、人員に余裕があるかどうか判断できます。
- 「1日の薬剤師配置人数を教えてください。」
- 「繁忙期の対応はどうされていますか。」
- 「休憩は毎日きちんと取れていますか。」
- 「直近で退職された方の理由は分かりますか。」
あやきむもしブラックな職場なら、この質問をするとボロが出ます。
3. 業務が分業されている
これは規模が小さい調剤薬局だと難しいかもしれない。
けど、私の職場はだいたい役割が固定されいて、とても働きやすいので、探せばあると思う。
業務分担がしっかりしている薬局を探す
悩める薬剤師業務分担って一体何？
と思うかもしれないけど、調剤室内での役割がはっきりしている、ということ。
- ピッキングなどの調剤だけする人
- 鑑査だけをする人
- 投薬だけをする人
など、ある程度役割を固定している職場だと、業務に集中できるのでミスが少なくなります。
- 「調剤・監査・投薬が分業されている薬局を希望しています。」
- 「薬剤師が全工程を1人で抱えない体制の薬局を探しています。」
- 「役割分担が明確で、チームで安全性を担保する文化がある薬局を希望します。」
- 「在宅担当・投薬担当など、業務が偏らない環境を希望しています。」
エージェントにはこのように質問してみると、分担制になっているかどうか見抜けます。
- 「調剤・監査・投薬は分かれていますか。」
- 「1日の薬剤師配置人数は何人ですか。」
- 「新人やパートの方のフォロー体制はどうなっていますか。」
あやきむ完全に分担されていなくても、ある程度分担があるだけで働きやすさが全然違いますよ〜！
4. 1日の流れが決まっている
悩める薬剤師毎日、どんな患者さん・薬が来るのかヒヤヒヤしています。
ってことはありませんか？
私は以前総合病院前の薬局で働いていたときはありました。
そのときは、いろんな科の処方箋や薬局に在庫がない薬の処方箋が来て、対応が大変でした。
患者さんの数も多くて、なかなか顔を覚えられませんでした。
しかし、精神科門前薬局に移動したら、こんなメリットがありました。
- 単科なので来局する患者さんや薬の種類はほぼ固定
- 先生の診察時間が決まっていて、1日の流れはほぼ同じ
- 周りに駅やクリニックがないので、飛び込みの患者さんがすごく少ない
精神科はほとんど予約の患者さんがくるので、だいたいその日が忙しいか・余裕があるかまで予想できます。
また、どの患者さんがその日来るかまでわかるので、前日からある程度準備ができます。
精神科以外にも、施設在宅をメインで取り扱う薬局も同じ傾向にあります。
逆に内科や耳鼻科は飛び込みの患者さんが多いので、ADHDの人には向かないでしょう。
- 「業務フローが整っていて、1日の流れが安定している薬局を希望しています。」
- 「在宅・外来のスケジュールが明確で、急な割り込み業務が少ない環境を希望します。」
あやきむ発達傾向にある人はルーティンをこなすのが得意。
ぜひエージェントにそんな職場がないか、探してもらいましょう。
5. 門前の診療科が限定的
上の話と繋がりますが、門前の診療科が決まっているところは働きやすいです。
皮膚科・眼科などは、比較的処方も軽くて、覚えやすいでしょう。
（皮膚科の軟膏を練るのは少し大変ですが……慣れると内服薬よりは簡単です。）
また、処方は重いですが、薬は限られているので、精神科も薬を一度覚えてしまえば、比較的仕事がしやすいです。
- イレギュラーが少ない
- 処方内容が似ている
- 覚える薬が少ない
こんな薬局を探しましょう。
- 「門前の診療科が限定されていて、処方が安定している薬局を希望しています。」
- 「皮膚科など、特定の科目に絞られた門前を探しています。」
- 「総合病院門前ではなく、クリニック門前の薬局を希望します。」
- 「処方の変動が少なく、1日の流れが読みやすい店舗が理想です。」
薬局を見極める際に、周りに複数のクリニックがないか、総合病院前でないかもチェックしてください。
駅前もいろんな処方が来やすいので、避けた方がいいでしょう。
あやきむ私の薬局は駅から20~30分とアクセスが悪いので、ほぼ飛び込みの患者さんが来なくて、落ち着いて作業できます。
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ADHDに向かない薬局の特徴【避けるべき】
次に避けるべき薬局の特徴を紹介します。
合わない薬局に就職してしまうと……
- 出勤前・勤務中に、毎日胃が痛くなる
- 帰り道に泣きそうになる、実際に泣いてしまう
- 自分が悪いと思い込んでしまって、薬剤師としての自信を失う
となり悪循環です。自分が安心して働くためにも、しっかり合わない薬局を見抜きましょう。
1. なんでも一人でやらされる薬局
医療現場って、びっくりするくらい放任主義なところがあります。
- 調剤・投薬・在庫管理も全部できて当たり前でしょ？
- いろんな業務は並行してやって当たり前でしょ？
- 並行してやって、ミスをしなくて当たり前でしょ？
ちゃんと教えられないまま、現場に放り出されて、全部やらされて、ミスをしたら叱責。
こんな薬局がたくさんあります。
ちなみに、教育体制が整っていると言われる大手薬局でもこんな状態だったことがあります。
ADHDは注意力が散漫になる分、1人でマルチタスクをするとミスしやすくなります。
（慣れていない薬局なら尚更！）
2. 常に忙しすぎる薬局
私も今まで何個かの薬局にいきましたが、忙しすぎる薬局はとにかく人がピリピリしてる。
- 休憩がうまく取れず、みんなイライラ
- 人が足りていないので、業務が終わらずイライラ
- 周りがピリピリしているので、全員イライラしだす
という、すごく悪循環が起きていました。
そんな環境で、ADHD特有のミスをしてしまったらどうなるでしょう？
そうです、ここぞとばかりに、みんなのストレスの捌け口にされて、怒鳴られたり、陰口を言われたりします。
あやきむ怒鳴るほどのことでなくても、こういうイライラした職場では、少しのことが引き金になって、すごく怒られたりします。
暇な職場を見つけるのは難しいかもしれませんが、処方箋枚数が多すぎる職場は避けた方が無難でしょう。
3. ミスをすると、人格否定してくる薬局
ミスをすると怒られるのは、仕方のないことではあります。
本来、ミスはしてはいけないからです。
しかし、少しのミスで人格を否定してくるような怒り方をしてくるのは、職場や上司に問題があると言えます。
- みんなの前で怒鳴る・声を荒げる
- ネチネチとミスしたことを責める
- 「また？」「何もできない」「役に立たない」などと嫌味を言われる
- 他の職員と陰口を言ってくる
本来であれば、ミスをしたら「なぜミスをしたのか」「ミスを防ぐ方法がないか」を一緒に探すのが上司の役割です。
あやきむ見抜くのは難しいですが、優しそうな管理薬剤師がいる薬局がポイント。働いている人が笑顔なのか・無表情なのかも判断ポイントです。
4. 教育体制がない薬局
人に教える気がない薬局があります。
こういう薬局では、本来は仕事を教えられない管理薬剤師が無能なのですが、「仕事を見て覚えられない新人薬剤師が無能」というレッテルを貼られます。
無能というレッテルを貼られると、薬剤師としての自信を失います。
自信を失うと、できるはずの仕事もできなくなってしまうので、こんな薬局には就職しない方がいいでしょう。
- 仕事は見て覚えろという雰囲気
- 質問しても面倒臭そうにされる・質問自体しづらい
- 新人なのに薬局内で放置される
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自分に合う職場を見つける具体的な方法
では、実際に転職するとして、どうやって自分に合う職場を見つければいいのか、具体的な方法を紹介します。
面接で必ず聞くべき質問まとめ
あやきむ面接で聞いた方がいい質問をまとめました。
自分が気になるものを選んで、質問してみてください。
1. 人員体制・働きやすさを見抜く質問
- 1日の薬剤師配置人数はどれくらいですか。
- 1人薬剤師の時間帯はありますか。
- 急な応援はどれくらいの頻度で発生しますか。
- 直近の退職者はいますか（理由も含めて）。
- 休憩は毎日きちんと取れる体制ですか。
→ 人員不足の薬局はここで「ん？」となる回答があります。
2. 業務分担の有無を見抜く質問
- 調剤・監査・投薬の役割分担はありますか。
- 新人やパートの方のフォロー体制はどうなっていますか。
- 属人化している業務はありますか。
→ 分担がない薬局は、全員がフォローして薬局を回しています、など曖昧な回答になりがち。
3. 1日の流れ・業務フローの安定性を見抜く質問
- 1日の業務スケジュールはどのようになっていますか。
- 在宅訪問の曜日や時間は固定されていますか。
- 急な割り込み業務（在宅依頼・処方変更）は多いですか。
- 繁忙期はどのように動線を組んでいますか。
→ 流れが安定している薬局は、この質問をすんなり答えられます。
4. 門前の診療科・処方の安定性を見抜く質問
- 門前のクリニックは何科ですか。
- 複数科がありますか、それとも単科ですか。
- 処方の傾向は季節で大きく変わりますか。
- 他院からの持ち込み処方は多いですか。
→個人的には他院からの持ち込み処方が多いと、イレギュラーが発生しやすいです。
5. ミスへの対応・責められない文化を見抜く質問
- ダブルチェック体制はありますか。
- 新人や中途の方が慣れるまでのサポートはありますか。
→ 「責める文化のある薬局」はこの質問をされると態度が変わることもあります。
あやきむしつこく質問すると、働く気がないと落とされる可能性もあります。
しかし、そういう薬局は、働いても合う可能性が低いので、仕方ないと割り切りましょう。
見学でチェックするポイント
見学でチェックするポイントは次の3つです。
- 管理薬剤師の雰囲気はどうか。
- 管理薬剤師以外の人は楽しそうに働いているか。
- 薬の種類は多すぎないか。
とくに、職場の雰囲気はしっかり見るようにしましょう。
管理薬剤師が見るからに不機嫌だったり、イライラしたりしているところは避けます。
また、管理薬剤師以上に重要なのが、パート薬剤師や事務員の様子です。
雰囲気のいい薬局なら、みんな雑談したり、笑い合ったりしているはずです。
一方で、ピリピリした職場なら、誰も話さず真顔で働いています。
あやきむ薬の種類が多いと、いろんな処方箋が来るという目安になります。
薬の種類は少ない方が仕事はしやすいでしょう。
自分で判断できない or 面接・職場見学で聞きそびれた場合
色々準備していっても、実際に面接や職場見学になると緊張してうまく聞けない時もありますよね。
そういう場合は転職エージェントをうまく使いましょう。
悩める薬剤師面接では聞きそびれたのですが、〇〇の体制ってどうなっているか確認いただけますか。
と転職エージェントに伝えると、代わりに薬局に確認して返答をいただけます。
聞きにくい質問も、転職エージェントを通して聞いてもらえるので、心のハードルはグッと下がります。
あやきむ薬剤師の転職エージェントは、他業種より手厚くサポートしてくれるので、気になったことはどんどん聞いてみましょう！
＼ 面接に同行してフォローアップしてくれる ／
ADHD薬剤師こそ転職サービスを使うべき理由
悩める薬剤師転職エージェントって使ったことないし怖いなぁ。
って思うかもしれませんが、ADHDの薬剤師こそ転職サービスを使うのがおすすめです。
なぜ一人で転職先を探すと失敗しやすい？
転職エージェントを通さずに転職活動すると、わかる情報は求人票のことだけ。
- 薬局内部がどうなっているのか
- どんな薬剤師が働いているのか
- どんな忙しさなのか
こういったことは一切見えてきません。
求人票を見るだけでは、給与や勤務時間などの表面的な情報しかわからないので、自分に合った職場なのかどうか見抜けないのです。
一方で、転職エージェントの担当者は、現場に実際行って、どんな職場なのかを把握している場合が多いです。
あやきむつまり、薬局がどんな人を欲しがっているのか、どういう雰囲気なのかを理解しているので、いい職場にマッチしやすくなります。
転職エージェントでできることって？
転職エージェントはただ、仕事の求人を送ってくるだけではありません。
転職エージェントに登録すると、次のようなメリットがあります。
- 非公開の求人を紹介してもらえる
- こちらの希望をヒアリングして、希望に沿った求人をまとめてくれる
- ブラックな薬局を回避してくれる
- 薬局の内部事情を教えてもらえる
- 給与や勤務条件などを代わりに交渉してくれる
つまり、無料で転職に必要なこと全てをサポートしてくれます。
また、転職エージェントの担当者と仲良くできると、薬局の内部事情やブラックかどうかなど、外には出てこない情報もこっそり聞けます！
あやきむ求人を探す手間が省けるし、給与交渉もしてくれるし、薬局の内部事情も聞いてくれるし、一石三鳥です！
＼ 求人票に現場の様子を反映してくれてます ／
ADHDの薬剤師におすすめ転職サービスを紹介
悩める薬剤師転職サービスってどこ使ったらいいの？なんか怖いな。
というイメージありますよね。
あやきむ実際に私が使ってみた転職サイトを比較してみました。
| おすすめの転職サイト | 特徴 | 向いている人 | 評価 |
|---|---|---|---|
| 薬剤師による転職支援 【アイリード】 | 薬剤師資格保有のコンサルタント 面接や見学に同行してくれる 自社薬局も案内してくれる | 正社員に転職したい 派遣薬剤師も検討したい 薬剤師に転職相談したい 面接に同行してほしい | |
| 日本調剤が運営 【ファルマスタッフ】 | コンサルタントが職場状況を調査 求人票に現場の忙しさや雰囲気まで載ってる 面接に同行してくれる | 転職が初めて 高収入を目指したい 職場の雰囲気を把握したい 面接に同行してほしい | |
| 圧倒的求人数を誇る 【セルワーク薬剤師】 | 10万件の求人情報保有 専任コンサルタントがフォロー 面接同行はしていない | 多くの求人を比較したい 正社員に転職したい 正社員以外の働き方も検討したい 面接は1人で対応できる |
転職はどの求人サイトを使うかによって、案内される求人や転職サポートが異なってきます。
上で紹介した転職エージェントはどれも人気かつ大きい会社が運営しているので、安心して転職活動できます。
どこか一つだけ登録してもいいし、より良い職場を探すなら2~3個登録して、求人を比較するのもおすすめです。
あやきむ全て無料のサービスなので、気軽に使ってみてください。
求人の案内をもらったけど、納得できないのでやっぱり転職しないもOKです！（私も何度かやってます。）
まとめ：ADHDでも「合う職場」ならちゃんと働ける
今回はADHDに合う職場・合わない職場の見分け方を紹介しました。
もし、今の職場でうまく働けない……と感じているなら、それは合わない職場を選んでしまっている可能性があります。
あやきむ合う職場を見つけるために、今日からできる行動リストを作成しました。
- 自分に合う職場の条件を3つ書き出す（例：業務分担がある薬局など）
- 今の職場が当てはまるかチェックする
- 今の職場が合わない場合、転職サービスに登録して「合う職場」を探す行動を開始する
ADHD薬剤師は、人より少し能力に凹凸があるだけで、能力自体が低いわけではありません。
環境次第で、十分に能力を発揮できる才能を持っています。
なので、今の職場が合っていなくても、自分を責めなくていいです。
あやきむ少し人より遠回りかもしれませんが、合う職場は必ず見つかるはず。
私も就職失敗しても、諦めなかったので見つかりました。
だから、諦めずに行動してみてね。
